lite upp och ner med träningen, försöker hitta flytet i cyklingen.

Åkte ner på söder och såg när fixed grabbarna skulle dra igång cykelpolo.

Jag gillar inte direkt bollsport och cykelpolo verkar lite ... hur ska jag säga. Äh, det är säkert roligt :)

Tuffare är det är kört fort och farligt i stan, det känns mer Fixed. Anledningen till att jag hasade mig dit var för att deala. Köpte ett par XT- v-bromsar av en kille som hade fått sin cross stulen och köpt en Fixed istället.

Annars går träningen underbart bra 26 mil cykel denna vecka och en massa mil löpning, två långpass. Simningen är    gone  

Mash en film som jag fick av en polare, handlar om ett gäng cyklister som kör fixed i San Franscico. En cool film med stundtals väldigt bra musik och galna cyklister. Visst blir man sugen på att skruva ihop en fixed och cykla. Mest imponerade är att det gick ruggigt fort ibland. Vilken kadens !

Jag är en lågkadensare och runt 140 är min max då börjar det bli obekvämt.  

Annars hade jag ännu en bra cykelträning, imorse i mot och medvind gick det väldigt bra, högsta snittfarten någonsin men dock bara 67 km.  

Vilket cykelpass jag körde igår 11 mil totalt varav sju gick väldigt övertygande. Vilket tryck i benen och backarna, jag kände mig stark. Det är synnerligen roligt med dessa typ av träningspass, man önskar att dom vore för evigt. Man vet också att nästa gång kommer det att gå segt som vanligt.

igår körde de sm i tempo i Falun och det var roligt att se att ingenting speciellt har hänt, en oväntad segrare men annars några från triathlonvärlden som körde rätt bra men inga medaljer.

Körde i Ågesta igår, träningstävling, ett 10-tal tränande varav en var ett bekant ansikte. Nåja, jag börjar väl bli lite off...

kristin hade bestämt att vi skulle simma två varv på simningen, bra träning iof men långt efter kom man. Trea från slutet. Sen var det bara att jaga på cyklingen och det gick så där. Jag hade inte det riktiga trycket i benen som man bara har ibland. Men jag hade hög puls och tog verkligen i och försökte pressa. Pressa för att få en bra tid. Helvetet vad jobbigt det är att köra sprint man är helt slut hela tiden, från start tiill mål. Det är en chock för kroppen, kroppen är van att köra långt och länge och nu blir det precis tvärtom. 

Löpningen gick väl rätt bra, jag har inte jämfört tiderna och pulsnivån men det kändes rätt ok. Sammanfattningsvis var det en riktigt bra träning och jag kan rekomendera att köra den. Det är verkligen bra att träna triathlon istället för att träna simning, cykel och löpning i separata  pass. Ok, att det fjolliga distanser men det ger så mycket mer tillbaka. Syra, tävlingsnerver och växlingsteknik.

Magsjuk gör kroppen svag och det tycks aldrig ta slut...

Det är nu 10 år sen jag första gången körde första vätternrundan och de på en 12 växlad bianchi från 80-talet. Det var starten på vad som skulle bli en satsning på triathlon. Det blev ingen start i år men det får väl bli om 10 år istället :) Nja, det blir nog nästa år börjar bli riktigt sugen på att köra igen och fort.