17 km cykel imorse och typ 17 km cykel hem, familjen och ev styrketräning.

Jag ska försöka fokusera på löpningen denna månad och viss mån cyklingen men just nu är jag ute och cyklar lite med säsong 09.

Hawaii nästa helg känns inte så inspirerande, triathlonfokuset har släppt. Nog kommer jag allt att kika på loppet och följa det, det ska bli väldigt roligt att se om sindballe kan toppa tredjeplatsen ifjol. Macca lär vinna inte så mycket snack om det. 

13 km och vaderna är fortfarande slaktade.

yaeee, hell man.... Äntligen, efter två eller tre kassa LL år fick jag äntligen till det med en tid under 2,15.  2.14 är trots allt under 2,15. Alltimehigh stela ben på LL blev det i år. Vaderna är väldigt stela och imorgon oj oj oj..racerapport kommer en annan dag. dont worry be happy !

Vilodag, skönt, kommer att vara i rätt nivå imorgon och på lördag smäller det.

Hoppas solen ligger på i afton då man ska dra hemåt, perfekt cykelväder. I afton blir det hårdkörning hem, ska sitta i möte på kvällen så det blir inga andra aktiviteter. Vilodag imorgon..det blir nog 30 min löpning på kvällen men det räknas inte :)

just nu känns ll väldigt långt borta, trött så in i helv...

Springa imorgonbitti och middag med jobbet på kvällen...

Ser fram emot vilodagen på torsdag.