torr asfalt, blöt asfalt, snö, sol, snöstrom. Alla väder min lilla tur.

Vad räknas främst antal km eller tid. Jag har bestämd uppfattning att om man tränar distans så är det tiden som är viktigast. 4 tim och 23 min blev facit. Otroligt väck i huvudet efter detta pass. Det tog verkligen hårt med mtb och dubbdäck. Då ska väl fem timmar med racern inte vara något problem.

Lite påsk social verksamhet och några långa härliga löppass ska det bli närmaste dagarna. :) 

Igår var det dags att plocka ut racern. Gudomligt :)

Vilken fart och vilket tryck i pedalerna, härligt. 

Jag förstår faktiskt inte dom som åker iväg till Mallorca eller något annat svettigt land i påsk för att åka cykel i sommarkläder. Ska man åka iväg så ska det vara i januari eller februari. Nu kan man köra racer i Sverige och känslan är underbar jämfört med mtb och dubbdäck. Sommarkläder eller inte är en bisak. De förlorar också dyrbar träningstid på all tid för transport, finns inga egentliga skäl att åka iväg utomlands, förutom sociala förstås.  

Idag är det mycket vind för att vara Stockholm och regnet gjorde att det blev en fuktig cykling idag. Inte så speciellt upphetsande men dryga 3 timmar i varje fall. dubbdäck, mtb och pösiga regnkläder blev inte nått bra snitt men bra för uthålligheten och hjärnan.

Lite sugen på att uppgradera och bli ytterligare några minuter snabbare :)

Ultegra SL, den nya mellangruppen för mellansnabba cyklister. Ja, man får väl passa på denna vecka då det är specialpris på bakväxeln, skickade en fråga om det blir något specialpris på vevpartiet men icke vad han visste :)

Läste i en amerikansk reklamtidning att man kan spara 15 minuter på att använda tempohjälm på en IM. Om nu allt detta stämmer hjul, hjälm, ram och andra komponenter som ska spara x antal minuter, ja då är dagens cyklister inte alls så bra. Jag menar cykeltiderna har inte krympt så mycket i tid att det skulle motsvara tidsförtjänsten. Utan jag tror inte ett dugg på att en tempohjälm sparar 15 min utan några fåtal minuter på sin höjd. Men det kan ändock vara läge att köpa en, bara för att få känna sig snabb.

Idag var det ett riktigt fint cykelväder och vad gör man på jobbet då:(

En fin löpning på morgonen och en cykeltur på hemvägen blev dagens agenda. 

4 grader varmt, varma vindar och 9:e februari, hell yeahh !!!

Ge alla indier och kineser bilar så slipper vintern överhuvudtaget, triathlon året runt, bara vi 10 miljoner svenskar sopsorterar så..

Ett litet steg på formen, två timmar cykling imorse med start 07.00 i mörkret. Kändes rätt bra trots att jag har fått ihop av rätt bra mängd denna vecka, alltid lite segt att köra på vägar man normalt glider fram på med racern i en avsevärt högre hastighet. Nåja, thats life..

Imorgon blir det att försöka få ihop en längre löppass 

Säger bara Daft Punk, Alive skivan från 2007, the brainwasher/ 11 minuter väldigt bra musik som skulle passa bra till en cykelintervall på trainern.  

Äntligen fredag och rätt trött, körde 35 km cykel imorse i lugn fart, kändes segt i benen, fick lite massage under förmiddagen och lunchen bestod av en riktig proteinlåda med mycket järn.