tillfälligtvis vinter - 5 grader och löpning, kändes lite segt efteråt, det tar lite hårdare på krafterna när det är kallare ute.

Trots fint väder dvs sol så blev det ingen lunchjobb idag. Brukar försöka få till ett pass i veckan. Simning ikväll minst 3 km står på programmet.

-1 grad imorse, lugnt tänkte jag, men det blåste isande vindar och det tog 20 minuter innan kroppen var varm. Jag hade nog inte behövt duscha efter löppasset. Sedan tog det en timme innan kroppen var varm nog.

Nu är det dock sol och -1,8 grader, blir kallt inatt alltså.

2,8 km simning igår, ikväll blir det lugna gatan.  

Nåja,      långpass och långpass 23 km och nära nog 1,45 är det längsta på bra länge. Ska försöka köra varje helg nu fram till julgröten och annat gott. Huddinge är inte så platt som man kan tro. Höjdkurvan visar  lite data om detta.

Verkar inte finnas någon riktigt skog norr om stan. I varje fall så var årets tjurrus väldigt lättsamt och hade jag vetat det så skulle det nog ha kunnat gått någon minut snabbare än 43 minuter.

Jag ser fram emot nästa drabbning istället.  

Tredje gången gillt ! Bästa formen. Blev inlurad att springa Tjurruset för  tre år sedan. Då i väldigt dåligt form, men imorgon då ...

Finns några bilder på www.photomotion.se från LL.

Skriv in startnr 519 så får ni se... 

2.18 på Lidingöloppet en skugga ifrån toppformen, bonkade efter 20 km. Helt färdig i backarna. Ett annat år...

Lilla Lidingöloppet idag, 1,7 km knattar blandat med vuxna en intressant upplevelse. Snart måndag om några timmar :)