Direktlänk till inlägg 28 september 2013

Lidingöloppet 30 km

Av Krister - 28 september 2013 20:22

Svalt och snabbt gick det idag.  Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången. 


ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det går rätt bra att forcera kön. 

Sol vid starten, sen duggregn och kylen i efter loppet.

Men jag kom iväg rätt ok, var rätt mycket kö ibörjan av loppet.  När vi kom förbi lidngövallen så lättade det lite och man kunde trycka på ordentligt, och där hade jag ett bra tryck under 4 min per km. Men då hade jag redan uppmärksamhat att pulsen var otroligt hög. Så jag höll igen lite i varje fall. Hade just hört den utmärkta intervjun med Simon lessing och borde egentligen ha skitit i all alektronrik och bara öst på men man är inte sån. Simon menade att man tränar för mycket efter effekmätare osv.. Jäkligt bra intervju och han hyllar oss. Vi som kämpar och har familj och jobb. Great. 

i alla fall , så gick 15-20 km relativt bra och jag hade ett bra steg, förlorade lite i backarna men inte så farligt.  Nu kom vi till grönsta och 20 km ,, sista 10 km kvar. 

NU öste jag på och kollade inte alls på pulsen, tappade tempo sista milen men inte så farligt. Hade ett bra tryck men efter aborrrbacken så handlade det mer om att ta sig i imål under 2.15. 

riktigt roligt i år , har sprungit loppet i alla stadier, i år var det roligt och nästa år blir nr 20 och nr 50 för organisationen. Så jag ser fram emot nästa år. 

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Krister - 11 januari 2014 23:28

test

Av Krister - 23 december 2013 17:38


Den gode trimaster rekomenderade en fin restaurang idag och jag cyklade iväg mot den. Lätt och smidigt, mötte massor av vanliga cyklster, men sen kom också följebilen som säkert plockade upp dom . Igenom centrum och en vänstersväng. rätt kraftigt upp...

Av Krister - 22 december 2013 23:41


Anlände igår men orkade inte med något avancerat , så imorse skruvade jag ihop cykeln. Cyklade iväg i tron att hitta den riktiga vägen längs kusten, men körde fel och drog uppåt istället. Santa Lucia verkade inte så jobbigt, men det var rätt mycket...

Av Krister - 4 november 2013 02:03

En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången.    05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Coaching, Träning & Tävling med Blogkeen
Följ Coaching, Träning & Tävling med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se