Direktlänk till inlägg 1 januari 2012
100 % ökning av triathlontävlingar 2011 jämfört med 2010. Det känns som om jag kan göra en ytterligare fördubbling 2012. Annars har 2011 varit ett bra år, gjorde rätt löppass för att komma under 3 timmar igen på maran med minimal träning och så fixade jag en bra simning i Sala med också minimal träning, ok, där körde jag bort mej på cyklingen men jag ville testa gränsen. Jag har en bra känsla på löpningen och börjar få ett bra tryck i cyklingen också. Nu gäller det bara att sätta ihop allting 2012. Ingen målsättning att kvala utan bara köra ett snabbt Ironman och det är under 10 timmar i kalmar what so ever för bana. Annars började jag året med 80 min på trainern. Stabilt 4 x 4.
En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången. 05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...
Svalt och snabbt gick det idag. Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången. ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|