Kände mej som en Uber-biker första 10 km på cyklingen. Lätt nedför och medvind. Lätt passerade man 40 km/h utan någon större ansträngning. Sen svängde vägen och följdes av 10 km lite kurvig och ojämn väg, sedan ytterligare en högersväng mot starten igen och då var det fin väg och rakt och lite motvind. Första varvet snittade jag på 37 km/h och kände mej stark, men redan på andra varvet dog plötsligt benen, efter 50 km, blev jag omcyklad för första gången och på tredje varvet var det mest en fråga om överlevnad, gluttarna ville hoppa ur och ryggen var spänd. Helt enkelt för dåligt uthållighetstränad på cykeln, för lite mängd. Men det var ett framsteg för mej som visar att jag kan cykla fort trots allt. Jag har tidigare haft svårt att komma upp i hastighet men nu verkar det ha släppt och med rätt grundträning så..

Men dagen började med simnning 18 grader i vattnet och 25 grader i solen blev det sen, allldeles för små bojar och solen var kraftig så man såg ingenting.. tur att man inte ligger i täten utan ligger efter klungan så det var liksom bara att styra där skummet yrde. :)  36 min på simningen va en bra tid för mej och cykligen har jag skrivit om men väl på löpningen kände jag direkt att detta var inte min dag. Benen var helt urblåsta och pulsen gick inte ner på löpningen, hittade inte steget. Usch.. planen var 1.25 men nu blev det 1.30 istället och det visade sig bli sämre också. Susade förbi massor av löpare och det var kul men samtidigt hade jag inte klipp i steget och det gick tungt. första varvet på 30 .. andra 33 och tredje 34 .. säger en del.  På tredje varvet slog iof av lite på tempot, insåg att detta var inte min dag på löparbanan. Nytt PB 4,45 och 2:a H40 klassen är jag rätt nöjd med. En bra avslutning på säsongen.