Direktlänk till inlägg 29 maj 2010
Istället för att åka bil 8 mil norrut och tävla i SM i Duathlon blev det istället 10 km löpnng i grannkommunen. Billigarre och snabbare.
Jag tycker verkligen om Duathlon och vill ha fler tävlingar, ändå så kör jag nästan inga. Verkligen skamligt.
10 km är ingen lek, full fart från start till mål. Starten gick och hällregn i 2 km. Sen slutade det och gud vad jobbigt det var. Första 2 km. Andnöd varje steg. hm.. kan bero på att jag inte kört några intervaller i år. Musklerna och uthållgiheten var det inga fel på. Utan det var pulsen och andningen som var extremt jobbig. Lättlöpt 2-3 km sen uppför igen. 2 varvsbana. Andra varvet såg jag att det skulle bli en tid under 40 minuter. Målet var 39 minuter. Men vad blev det då. Jo, såg att det var nära 38 minuters gränsen och drog på sista 500 meter men stapplade in på 38,02. Vilket är lite synd men jag är otroligt nöjd med tiden. Finns fortfarande hopp..2:a i motionsklassen blev jag. Snitttid på 3,48 /km, max 172 och snitt 163 på pulsen.
Bra test och inte alls lika orolig för formen inför SM nästa helg.
En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången. 05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...
Svalt och snabbt gick det idag. Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången. ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|