Alla inlägg under maj 2010

Av Krister - 31 maj 2010 22:31

Var ute runt Bornsjön igårkväll och luftade min Cervelo. Vilket tryck jag hade, medvind hela vägen kändes det som..riktigt kul faktiskt. Formen börja komma..

ANNONS
Av Krister - 29 maj 2010 22:22

Istället för att åka bil 8 mil norrut och tävla i SM i Duathlon blev det istället 10 km löpnng i grannkommunen. Billigarre och snabbare.

Jag tycker verkligen om Duathlon och vill ha fler tävlingar, ändå så kör jag nästan inga. Verkligen skamligt.  

10 km är ingen lek, full fart från start till mål. Starten gick och hällregn i 2 km. Sen slutade det och gud vad jobbigt det var. Första 2 km. Andnöd varje steg. hm.. kan bero på att jag inte kört några intervaller i år. Musklerna och uthållgiheten var det inga fel på. Utan det var pulsen och andningen som var extremt jobbig. Lättlöpt 2-3 km sen uppför igen. 2 varvsbana. Andra varvet såg jag att det skulle bli en tid under 40 minuter. Målet var 39 minuter. Men vad blev det då. Jo, såg att det var nära 38 minuters gränsen och drog på sista 500 meter men stapplade in på 38,02. Vilket är lite synd men jag är otroligt nöjd med tiden. Finns fortfarande hopp..2:a i motionsklassen blev jag. Snitttid på 3,48 /km, max 172 och snitt 163 på pulsen.

Bra test och inte alls lika orolig för formen inför SM nästa helg.

ANNONS
Av Krister - 28 maj 2010 13:06

Varit lite dåligt med uppdatering och träningen har varit lite ofokuserad men nu finns det mål och utmaningar  


Av Krister - 28 maj 2010 12:42

En vecka kvar nu till mitt 14:e Stockholm Marathon..

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28 29
30
31
<<< Maj 2010 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Coaching, Träning & Tävling med Blogkeen
Följ Coaching, Träning & Tävling med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se