Snart ska räkneverken nollställas, samtliga tränade mil ska nollställas, får det är väl så ni dokumenterar i träningsdagboken. Själv så har jag alltid kört så och kommer så att göra. För mig börjar träningsåret 1 januari. Jag har så pass mycket erfarenhet och rutin att hösten mest är plaskande. Dock kan det ske mer intensiv fokuserad träning på hösten, lustfyll och mer experiment.

Jag har provat lite olika träningsdagböcker såsom dataprogram men Excel är ändock överlägset bäst, ganska mycket mer jobb än ett färdigt program men tusen bättre möjligheter att analysera och följa upp. 

Vilodag registeras och fortfarande lite halsont. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

test

Den gode trimaster rekomenderade en fin restaurang idag och jag cyklade iväg mot den. Lätt och smidigt, mötte massor av vanliga cyklster, men sen kom också följebilen som säkert plockade upp dom . Igenom centrum och en vänstersväng. rätt kraftigt upp...

Anlände igår men orkade inte med något avancerat , så imorse skruvade jag ihop cykeln. Cyklade iväg i tron att hitta den riktiga vägen längs kusten, men körde fel och drog uppåt istället. Santa Lucia verkade inte så jobbigt, men det var rätt mycket...

En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången.    05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...

Svalt och snabbt gick det idag.  Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången.    ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det...