Alla inlägg under december 2008

Av Krister - 31 december 2008 15:46

Summeringen av 2008 är att Triathlon är roligare än att tröska runt i Kalmar år efter år på samma bana. Ironman Lanzarote var roligt, varmt och stundtals kallt. Längtar dit igen. Hoppas Florida blir en liknande upplevelse 2009.

Cyklingen har lossnat, löpningen är under kontroll och i simingen måste volymen upp för att få  resultat. sen mera crosspass, det räcker inte med bara tävlingar. Mer kontinuerlig stryka :) ja, det finns att göra även nästa år. 

ANNONS
Av Krister - 30 december 2008 09:47

Idag är jag sjuk igen, ont i halsen, blir till att ta det väldgt lungt och försöka få igång kroppen till ett nytt 2009.Kommer en summering av 2008 förmodligen senare idag.

ANNONS
Av Krister - 29 december 2008 19:53

mellandagarna är verkligen sega för mig. Inte har jag simmat 10 000 meter  eller cyklat 100 km eller sprungit 36 km. Det vore optimalt.

Läste om grabbarna och tjejerna som sprang 60 km runt norrförorten i söndags. Hade nog varit med om jag inte hade suttit i bilen. Siktar på Råsta runt i februari,  många varv runt sjön. 50 k. 

Lite styrka, lite simning och lite löpning idag i varje fall. 

Av Krister - 28 december 2008 22:43

Snart ska räkneverken nollställas, samtliga tränade mil ska nollställas, får det är väl så ni dokumenterar i träningsdagboken. Själv så har jag alltid kört så och kommer så att göra. För mig börjar träningsåret 1 januari. Jag har så pass mycket erfarenhet och rutin att hösten mest är plaskande. Dock kan det ske mer intensiv fokuserad träning på hösten, lustfyll och mer experiment.

Jag har provat lite olika träningsdagböcker såsom dataprogram men Excel är ändock överlägset bäst, ganska mycket mer jobb än ett färdigt program men tusen bättre möjligheter att analysera och följa upp. 

Vilodag registeras och fortfarande lite halsont. 

Av Krister - 27 december 2008 20:36

lite halsont igårkväll blev till en klump imorse, kraftigt ont i halsen.

Ingen löpning idag alltså. Det blev simning istället 1500 meter och en pissljummen bastu. Imorgon går färden till fuktigare breddgrader.


Av Krister - 24 december 2008 12:49

Av Krister - 23 december 2008 21:39

350 meter simning och 1 timmes badning med barnen samt 7 km löpning ikväll, blir dagens dos. Nu börjar magen växa och kännas tung men annars går det bra.

Av Krister - 22 december 2008 17:17

7 km löpning en dag som denna och tankar om 2009 malar i huvudet, även en summering av 2008. Hur kan man summera 2008 redan nu som vissa gör. Det är trots allt två veckor kvar.

Träning handlar om 365 dagar om året inte 320 eller 290 dagar... för mig åtminstone...

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22 23 24
25
26
27 28
29 30 31
<<< December 2008 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Coaching, Träning & Tävling med Blogkeen
Följ Coaching, Träning & Tävling med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se