Direktlänk till inlägg 21 november 2008
simmade 1500 meter igår och det kändes som 4500 m, rätt trött i axlarna efteråt och skönt trött, avslappnad.
Det är påtagligt hur lätt man tappar formen, simningen har inte varit så högt prio på under hösten så därför känns 1500 m som långt och rätt jobbigt. Men det är långt till nästa säsong och planerna börjar bli rätt fasta. Inget IM lanzarote i varje fall, fast jag är bra sugen..
Löpningen imorse gick bra och det var härligt kallt med molnfri himmel och solen försökte resa sig över söder när man sprang över årstabron. Väl inne i stan med avgaserna och den kassa luften märkbar obehaglig.
En av The Big Five alltså, 13 år sen sist och nu solo och en helt annan resa än förra gången. 05.52 gick tunnelbanen till båten som avgick 05.45. När jag klev på tåget så va det bara svarta män och kvinnor på tåget och de börja prata med mej. ...
Svalt och snabbt gick det idag. Hög puls och bra tryck i steget. Riktigt roligt den 19:e gången. ja, det började med bussarna från ropsten och tydligen så har dom inte lärt sig ett dyft, mycket folk som ska med men alla är paralyserade så det...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 |
5 |
6 | 7 | 8 | 9 |
|||
10 |
11 |
12 | 13 |
14 | 15 |
16 | |||
17 |
18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
30 |
|||
|