Jag ska försöka fokusera på löpningen denna månad och viss mån cyklingen men just nu är jag ute och cyklar lite med säsong 09.

Hawaii nästa helg känns inte så inspirerande, triathlonfokuset har släppt. Nog kommer jag allt att kika på loppet och följa det, det ska bli väldigt roligt att se om sindballe kan toppa tredjeplatsen ifjol. Macca lär vinna inte så mycket snack om det. 

13 km och vaderna är fortfarande slaktade.