fel av mig, förra inlägget det vill säga. Limar Pro 104 är den riktigt lätta hjälmen och den ska kosta 995 kr. 180 gram jämfört med 909 som väger 230 gram. Då är det inte så konstigt att dom rear ut 909:an, eftersom 104:an är på väg in i sortimentet.

Världens lättaste hjälm enligt någon cykeltidning, vill ha faktorn är stor och när det är ett bra pris också. Fast vid eftertanke så skulle det vara bättre att lägga pengarna på ett vassare vevparti.

Gråstarr

Grå gröt

Grått väder

Gråa skor

Gråa kläder

Grå cykel

Grå simträning 

och ett spännande arbete :) 

Två vilodagar blev det i helgen. Föräldrarna på besök och det är inte särdeles ofta. Då blev träningen lidande, istället blev det social gemenskap och lite julmys. Men det kompenserades idag, först löpningn på morgonen sedan simning på lunchen och en cykeltur på hemvägen ifrån jobbet. Därefter ett styrelsemöte på kvällen. Nu är jag rätt slut och lite hes eller konstig i halsen, så ..god natt !

Paris-Roubaix på DVD vore väldigt trevligt sällskap i vintermörkret. Men 470 kr känns inte så prisvärt.

Idag känns det bättre en morgonlöp till jobbet och lite cykel på eftermiddagen blir dagens pass. Lite stryka ikväll kanske. skulle behöva träna upp det.

Endast 2 km ikväll mot planerad 3 km. Det känns i armar och axlar att simningen har varit mycket senaste tiden. Snart julledigt, tvångsledigt med stängda hallar :(

En sammanfattning av november, watten avser elförbrukningen i huset och km avser simningen, all-time-high/månad noteras. Mycket bra vilja jag påstå. Det lär knappast bli samma notering i december med allt pynt och sociala sammankomster. Badhusen är stängda osv... 20 km blir målet för månaden och nästan allt ska tränas igenom innan doppardagen.